2021年5月21日，廣東洪實建設技術開發工程有限公司誠邀勞動健教宣傳中心的覃老師，進行關于特殊情況緊急救護知識普及（含人工呼吸、心肺復蘇）、常見的重大疾病及慢性病預防的健康知識講座！廣東洪實全體員工組織并參與了本次講座。

海姆立克急救法

生活中經常出現一些意外，而其中比較常見的就是呼吸道被異物阻塞從而引起呼吸困難，覃老師為我們講述了專門用于應急的搶救方法。

海姆立克急救法，是一名叫海姆立克的醫生發明的、一種專門搶救急性呼吸道被異物阻塞從而引起呼吸困難的方法，是目前世界上公認有效的搶救方法之一。其原理主要是沖擊患者的上腹部，令腹部的膈肌迅速上抬，胸腔的壓力突然增加，從而給氣道一股向外的沖擊力，可以促使梗塞到氣道的異物排出。如果患者是清醒的，可以站立的情況下，操作者一般站在患者的后面，雙手從腰部環抱，令雙手握拳，然后再用大魚際向患者上腹部給予向內、向上的沖擊力，則可以完成。但是如果患者是昏迷的，必須令患者平臥，再給予上腹部向內、向上的沖擊力。如果是孕婦或者肥胖的人群，腹部不能按壓的情況下，也可以按壓病人的胸骨下半部分，也能夠使胸腔的壓力突然增加，達到以上的效果。

心肺復蘇術

心肺復蘇術簡稱CPR,是針對驟停的心臟和呼吸采取的救命技術。是為了恢復患者自主呼吸和自主循環。

譚老師對常見的心搏驟停時、溺水等情況進行分析結合實操，深度剖析了心肺復蘇術的操作方法及注意事項。

常見的重大疾病及慢性病

重大疾病是指醫治花費巨大且在較長一段時間內嚴重影響患者及其家庭的正常工作和生活的疾病，一般包括：惡性腫瘤、嚴重心腦血管疾病等等。

慢性病多是以慢性非傳染性疾病，多是指一些病程較長，病因復雜形成，多見于一些心腦血管疾病，糖尿病，慢性呼吸系統疾病等。隨著生活變化影響，高血壓，糖尿病，也是呈年輕化趨勢，而世界衛生組織調查顯示，和生活方式，飲食習慣，遺傳因素，環境等密切相關。

慢性病預防

1.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。

2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

3.每天刷牙，飯后漱口。

4.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

5.少飲酒。

6.注意飲水安全。

7.講究飲水衛生。

8.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

9.經常食用奶類、豆類及其制品。

10.膳食要清淡少鹽。

11.保持正常體重，避免超重與肥胖。

12.生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。

13.不濫用抗生素。

14.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。

15.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。

16.每年做1次健康體檢。

17.經常開窗通風。

18.堅強運動與鍛煉。  

結束語

通過本次知識講座，洪實公司成員學習到了海姆立克急救法、心肺復蘇術等急救方法。了解了各種疾病的危害，學習到了如何避免這些病害。相信在以后工作生活中，也能更好的運用學到的知識。